Category Archives: Estilo de vida

Nuestro sueño es un tiempo precioso que permite a nuestros cuerpos sanar y rejuvenecer, y sin dormir lo suficiente, nuestra salud sufre. Eso significa que debemos encontrar formas de descansar adecuadamente. Desafortunadamente, muchas personas no pueden dormir o no duermen lo suficiente, es aquí donde entran las ayudas naturales para dormir. La cantidad de sueño necesaria cada noche varía, pero para los adultos, dormir al menos siete horas cada noche es crucial para tener una mente y un cuerpo saludables. Afortunadamente, este problema no tiene por qué continuar. Se trata de hacer algunos cambios en el estilo de vida, cómo usar las siguientes ayudas para dormir naturales y seguras y concentrarse en dormir lo que necesita para mantenerse fresco, alerta y en su mejor momento. ¿Cuánto sueño necesitamos? No es ningún…

Su estilo de vida tiene mucho que ver con la prevención de la frecuencia e intensidad de las migrañas y los dolores de cabeza, ya sean dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza tensionales o migrañas. Aquí hay 7 cosas que puede hacer para prevenir, o al menos reducir la frecuencia de, migrañas y / o dolores de cabeza. Evite ciertos alimentos Probablemente ya sepa cuáles son: el alcohol, el chocolate, los quesos curados y otros alimentos pueden desencadenar un dolor de cabeza por tensión o migraña. Pero si sabe de ciertos alimentos que son un problema para usted, limite la frecuencia con la que los come. Obtenga más información sobre qué más puede desencadenar migrañas y dolores de cabeza con nuestra prueba de Alergias Alimentarias. No Fume Fumar…

Según el médico israelí Shai Efrati, un tratamiento con oxígeno puro ha revertido el envejecimiento en el cerebro, y se ha utilizado con éxito en voluntarios humanos mayores de 65 años que experimentaron cerebros más agudos después de sus sesiones en una cámara de oxigenación hiperbárica. Shai Efrati, profesor asociado de la Universidad de Tel Aviv y médico principal en el Centro Médico Shamir en Tzrifin, afirma que cuando los adultos sanos recibieron terapia de oxígeno especial, su función cognitiva mejoró junto con la función de su tejido cerebral.  “Esta es la primera vez, por lo que sé, que hay una intervención biológica que mejora la biología del cerebro en la población normal que envejece. El declive que viene con el envejecimiento no necesita ser tomado como tal ", dijo Efrati, quien…