Cortisol (Hormona del Estrés)

Piense en el cortisol como el sistema de alarma incorporado en la naturaleza. Es la principal hormona del estrés de tu cuerpo . Funciona con ciertas partes de tu cerebro para controlar tu estado de ánimo, motivación y miedo.

Sus glándulas suprarrenales (órganos triangulares en la parte superior de los riñones) producen cortisol.

Es mejor conocido por ayudar a alimentar el instinto de “luchar o huir” de su cuerpo en una crisis, pero el cortisol juega un papel importante en varias cosas que hace su cuerpo. Por ejemplo, esto:

  • Maneja cómo su cuerpo usa carbohidratos, grasas y proteínas
  • Mantiene la inflamación abajo
  • Regula su presión arterial
  • Aumenta su azúcar en la sangre (glucosa)
  • Controla su ciclo de sueño / vigilia
  • Aumenta la energía para que pueda manejar el estrés y restablece el equilibrio después

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